विश्व योग दिवस 2020: स्वस्थ रहने में हमेशा मदद करेंगे ये 21 योगासन, स्वामी रामदेव से सीखिए
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21 जून को पूरे विश्व को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। इस बार कोरोना वायरस के मद्देनजर बिना लोगों की भीड़ के डिजिटल मीडिया मंचों पर सेलिब्रेट हो रहा है। योग दिवस दुनियाभर में पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था। इसके बाद से हर साल इस दिन को योग दिवस के तौर पर सेलिब्रेट किया जाता है। हालांकि, यह पहला मौका है, जब इसे डिजिटल तरीके से मनाया जा रहा है। इस साल की योग दिवस की थीम ‘घर पर योग और परिवार के साथ योग’ है।
स्वामी रामदेव के साथ विश्व दिवस के दिन करें 21 बेहतरीन योगासन जो आपके पूरे शरीर को रखेगा हेल्दी। विश्व योग दिवस के अवसर में आप भी करें ताड़ासन, वृक्षासन, कैज पोज, वज्रासन, पादहस्तासन, अर्द्ध उष्ट्रासन, त्रिकोणासन, सेतुंबंधान, नौकासन, शशकासन , अर्द्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, व्रकासन, उत्तान मंडूकासन, भुजगांसन, कंधरासन, पवनमुक्तासन, शलभासन जैसे बेहतरीन योगासन जो आपको कैंसर, डायबिटीज, एसिडिटी, कब्ज, ब्लड प्रेशर, सोरायसिस, स्किन संबंधी समस्याओं से छुटाकारा दिलाता है। इसके साथ-साथ दिल, दिमाग, लिवर, किडनी, फेफड़ों को मजबूत रखता है।
विश्व योग दिवस 2020: पहली बार योग करने वालों के लिए बेहतरीन 12 योगासन, जानिए तरीका
स्वामी रामदेव के अनुसार योग के द्वारा आप शारीरिक, मानसिक रूप से सेहतमंद रहते हैं। नियमित रूप से प्राणायाम करके आप हर तरह के रोगों से तो दूर रहते ही हैं इसके साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। जिससे आप कोरोना जैसी महामारी की जंग भी आसानी से जीत सकते हैं।
